[...] mnie osłabienie temperatura 37.5 a na drugi dzień już ok, później za kilka dni jakieś zimne poty i znowu. Wczoraj po siłowni już pod koniec treningu osłabienie i ledwo do domu autem wróciłem. Wiem że to nie jest jakaś grupa bo znam siebie. Lekarz mi powiedział za antybiotyk na jelita mi odporność poj**al ze w jelitach jest 2/3 odporności. Lecz [...]
[...] krajowych w kulturystyce a to "SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE" i nie jestem jednym zwielu tutaj pajacy ktorzy po 2 miesiacach robienia pompek na taboretachw domu wysylaja tu swoje zdiecia z haslami " ocencie moje osiagi" albo " to ja nad czym amm popracowac?" itd itd ... bo miesnie to nie drożdże i po 2 [...]
[...] z powodu jednego nietrafionego meczu jednak weszło ? Sporo U buka wbrew pozorom bardzo trudno jest wygrać, dobrze ze mieszkam w 6 tys miejscowosci i nie ma tu zadnego domu bukmacherskiego bo tez bym siedzial dzien w dzien w czasie mistrzostw, od wrzesnia do maja jak chodzilem do technikum to srednio 5 dni w tygodniu jakies kupony szły, [...]
[...] Obiad naleśnik z mąki pełnoziarnistej, pierś z kury, warzywa, ser Orzechy włoskie Obiad II j.w. Kolacja Miał być kurczak pałki, warzywa, oliwa ale późno wróciłem do domu i nie zdążyłem przygotować, więc poszło to co miałem w lodówce czyli kurczaka zamieniłem na resztówkę mielonego z udźca+warzywa+na dobicie odżywka. Oliwę chciałem [...]
Dzień 9 – 28.02.2012 - poniedziałek Dzisiejsze wyjście z domu i znowu masakryczna pogoda … a miała być wiosna %-) /SFD/Images/2015/10/6/478033a341eb4dc5b0af901f6667591e.jpg Trening: 6:30-8:15 1.Martwy ciąg 2.Thrusters ze sztangielkami 3.Podciąganie na drążku 4.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 5.Wyciskanie francuskie sztangi + 20 min aerobów na [...]
[...] PROTEINOWE Z CZEKOLADĄ /SFD/2020/5/8/b5bb3d43fcb74b6d94d83f79edf5da99.jpg PIZZA MOJA KOCHANA :-P /SFD/2020/5/8/feaaed0894254547be3321bc51817749.jpg /SFD/2020/5/8/7e328aa92b4f41f1aee3cdb7acbe52ac.jpg PIZZA AL TAGLIO /SFD/2020/5/8/7bf61a331f0246ad9562992f7613720e.jpg Wspomnienie domu ;-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 5/8/2020 11:57:08 PM
[...] do tej elitarnej linii produktowej, a sieć staje się coraz większa i silniejsza. W zakupie internetowym - to Ty zdecydujesz czy dostaniesz przesyłkę pocztą lub kurierem do domu, czy odbierzesz ją osobiście w jednym z wielu sklepów PBC bez dodatkowych kosztów. I tak Najwyższa jakość produktów BIOGENIX mogła zostać połączona z tak rewelacyjną, [...]
[...] wytrzymałem ale zaczęło się odbijać. Potem martwy na prostych, prostowanie i łydek zrobiłem tylko 2 serie bo myślałem ze zjade- zimne poty i biało przed oczami. Dotarłem do domu i wypiłem na raz 0.5 l coli i od razu paw. Potem drugie 0.5 i jest już lepiej. Nie wiem czy to brak węgli tak zamulil czy pw czy po prostu taki dzień. Będę musiał [...]
[...] krojenie lepiej wypierdlajcie na inne osiedle". Choc wiadomo moze dochodzic do rekoczynow ale nie wroze czestych. "żadna normalna żona nie wysłałaby męża z domu w sytuacji, gdzie mógłby zarobić kosę albo czymś ciężkim w głowę... " Opisujesz to jak walki uliczne we francji :D zaufaj mi przeprowadzone tak akcje pokazuja ze [...]
[...] pilem z mlekiem Smooth peaunt butter chocolate - pyszne , smialo moge polecic Strawberry banana smoothy- nie pamietam , bo pilem zaraz po chlaniu jak wrocilem do domu Vanilla ice cream royale - nie przepadam za wanilia , ale jak dalem lyka kolezance to mowila ze pyszne, niebo w gebie hehe Creamy orangesicle swirl- niedobre , [...]
[...] zostalo jeszcze kolo 10s, ale zdecydowanie zakonczylem, wiedzac, ze moglbym wykonac nawet same burpee. Tak wiec z motywacja leki h...j u mnie, ale to sie zmieni. Mam niedaleko domu orlika i myslalem sobie, ze moglbym wykonac trening na boisku wraz z workiem bulgarskim o wadze 20kg, ktory od zaledwie kilku dni znajduje sie w moim posiadaniu.
@Ojan, zgadzam się co do słowa. Coś Cie Szajba czarne myśli na tym promie naszły, ciesz się, jedziesz do domu, mi nawet te chmury by nie przeszkadzały. @Kebul, u nas aż tak nie daje, ale większość hasa w samych spodenkach zrobiona na raka %-) @Shadow, kawał chłopa dzięki, ale w porównaniu do was to jak z papieru, realnie oceniając, to jakbym z [...]
[...] - nie będzie efektów 1.Jak wykonywać aeroby pamiętając jednocześnie o zachowaniu 60-75% max tętna? Czy intensywnie żeby się zmęczyć i czuć „wycisk”, tj.powinnam wracać do domu padnięta i czuć że ćwiczyłam? czy też na małym obciążeniu ale szybko bez większego zmęczenia? Tu aeroby zawsze robimy na maxa... ile fabryka dała, zarówno na 20 [...]
Dieta do bani ! Kefir owocowy po treningu ? twaróg po powrocie do domu ? Trening tż taki sobie 100 skłonów z hantlą? Po co ? Edit : 3s uginanie rąk w odwrocie podporem o ławkę (na tricka) 15x w superserii z : 4s MC 12x40kg WTF ??????? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-11-06 10:28:17
[...] innego miejsca. Kupuje tam gdzie taniej i gdzie jest dostęp. Zatem porównuje ceny, za jakie może kupić, a nie jakieś tam zupełnie abstrakcyjne. Jak mi mogą Carbo przysłać do domu w cenie 15zł/kg to jest to dla mnie wyznacznik i mało mnie obchodzi, że za 20zł/kg jest w najbliższym PBC oddalonym o 85kg, ale tam muszę pojechać, bo to firmowy sklep. [...]
[...] tanio nie kazdego interesuje dostep jest wazny oczywiescie Zatem porównuje ceny, za jakie może kupić, a nie jakieś tam zupełnie abstrakcyjne. Jak mi mogą Carbo przysłać do domu w cenie 15zł/kg to jest to dla mnie wyznacznik i mało mnie obchodzi, że za 20zł/kg jest w najbliższym PBC oddalonym o 85kg, ale tam muszę pojechać, bo to firmowy sklep. [...]
A wracaliscie kiedys do domu piechota 20 km jak wam dentka pekla Ja raz wracalem w lato z typem , smial sie ze mnie bo twardziel sobie jechal a ja isc musialem . W koncu mowie mu ze za zakretem jest fajna gorka , niech sie rozpedzi i sobie zjedze . Koles zjechal , nagle slysze "Ku.rwa mac" , wychodze zza rogu a koles idzie z rowerem i z [...]
Dzisiaj mój ulubiony trening - nogi. :-D Po treningu ciężko mi było dojechać do domu, bo do teraz się trzęsą. :)) Trening: -Suwnica 4s ostatnia ok. 300kg -Przysiady na Hack-maszynie 4s ostatnia ok. 120kg -Prostowanie podudzi siedząc 4s wolna faza ekscentryczna -Uginanie podudzi leżąc 4s przytrzymanie na 2sek w maksymalnym spięciu -MCNPN 4s 25kg [...]
Kiełbaski :)) Kurde to każde schody, które napotykałes po drodze do domu musiały być przekleństwem %-) Dokładnie, najgorsze jest to, że strefa wolnych ciężarów jest w piwnicy, a szatnie na piętrze. Trochę czasu mi zajęło zanim znalazłem się pod prysznicem. :))
Rok bomby, mostek, co teraz?
